Kupując wodę butelkowaną warto dokładnie sprawdzić skład zawartych w niej poszczególnych składników mineralnych. Mają one…
Wyszukiwanie: nawadnianie
Woda jest najważniejszym składnikiem naszego ciała, a co za tym idzie nieodłącznym elementem diety. Każdego dnia należy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość wody, gdyż jest ona niezbędna do prawidłowego przeprowadzania większości reakcji zachodzących w ciele, a poza tym wpływa też na lepszy wygląd, ponieważ dzięki niej ciało jest odpowiednio jędrne. Zalecana dzienna porcja wody to około 1,5-2 L, jednak musimy wziąć pod uwagę, że na zapotrzebowanie organizmu na wodę mają wpływ różne czynniki, takie jak płeć, wiek i masa ciała, ale też warunki otoczenia czy aktywny styl życia. Większe zapotrzebowanie na wodę mają nie tylko sportowcy, ale też kobiety karmiące piersią, osoby z objawami choroby takimi jak biegunka, wymioty i podwyższona temperatura ciała oraz miłośnicy kawy i herbaty. W dziale artykułów związanych z nawadnianiem można znaleźć szereg informacji na temat tego jak powinno się nawadniać organizm i dlaczego jest to tak ważne, a jednocześnie jak uniknąć groźnych skutków odwodnienia.
Pijesz, gdy odczuwasz silne pragnienie? To za późno, bo apetyt na coś mokrego świadczy o…
Woda mineralna to nie tylko idealny napój gaszący pragnienie i nawadniający organizm. Znajdujące się w…
Nawadnianie to istotny element każdego treningu. Jeśli nie dostarczymy naszemu organizmowi odpowiedniej ilości płynów narazimy…
Zmniejsza łaknienie, tłumi uczucie głodu i przyśpiesza metabolizm – to tylko niektóre zalety wody, niezastąpionego…