Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • O nas
    • Współpraca
    • Reklama
    • Kontakt
    Facebook X (Twitter) LinkedIn Pinterest RSS Instagram
    WodaPress
    Red Lychee - Koce i Pledy z Najlepszej Wełny i Kaszmiru
    • Woda & Wiedza
      • Historia
      • Woda & Zdrowie
      • Rodzaje wody butelkowanej
      • Gazowana vs niegazowana
      • Szkło vs plastik
    • Wiadomości
      • Rynek wody butelkowanej
      • Woda premium
      • Sektor HoReCa
      • Przegląd prasy
    • Rankingi
    • Analizy
    • Wody Świata
      • Polska
      • Europa
      • USA
      • Ameryka Południowa
      • Australia i Oceania
      • Azja
      • Krajami A-Z
        • Argentyna
      • Markami A-Z
    • Polecane
      • Miejsca
      • Wydarzenia
      • Produkty
    • Etykieta
      • Temperatura i lód
      • Szkło czy plastik
      • Serwowanie wody
      • Sztuka degustacji
      • Woda w biznesie
      • Water & Wine
    WodaPress
    Strona główna»Woda & Wiedza»Woda gazowana czy niegazowana? Jaką wybrać?

    Woda gazowana czy niegazowana? Jaką wybrać?

    0
    By Wodapress on 22 lutego 2017 Woda & Wiedza

    Wody gazowane często przedstawiane są jako gorsze od swoich niegazowanych odpowiedników. Jednak wbrew obiegowej opinii nie są wcale niezdrowe. Zawartego w nich dwutlenku węgla powinni unikać tylko nieliczni.

    www.koceo.pl - największy wybór koców, pledów i narzut w Polsce

    Lista zarzutów pod adresem wody z bąbelkami jest bardzo długa. Jedni twierdzą, że obecny w niej dwutlenek węgla upośledza wchłanianie wapnia i magnezu, inni, że podrażnia śluzówkę przewodu pokarmowego, a nawet zwiększa ryzyko wrzodów żołądka. Powszechne jest też przekonanie, że picie wody gazowanej może utrudniać trawienie i wchłanianie pokarmów. Jak się jednak okazuje nie jest to prawdą. Jeśli jesteśmy zdrowi możemy spokojnie pić zarówno wodę niegazowaną, jak i gazowaną. Tylko w nielicznych sytuacjach wskazane jest unikanie bąbelków w napojach.

    Jaką wodę wybrać?

    Jeśli jesteśmy zdrowi w zależności od preferencji możemy wybierać oba rodzaje wód. Warto jednak mieć świadomość, że dwutlenek węgla drażniąc śluzówki przewodu pokarmowego i żołądka sprawia wrażenie szybszego ugaszenia pragnienia.

    Pijąc więc wodę gazowaną nie powinniśmy kierować się uczuciem nasycenia tylko wskazaną ilością wody jaką powinniśmy spożyć w ciągu doby. Przyjmuje się, że dziennie należy wypijać, co najmniej 1,5 litra, chociaż minimum ustalone przez ekspertów WHO wynosi 3 litry, czyli dwa razy więcej. Jeśli chcemy obliczyć minimalną ilości płynów, jakie powinniśmy codziennie wypić możemy pomnożyć 30 ml przez naszą wagę.

    Pij bąbelki na zdrowie

    Jak się okazuje woda gazowana ma wiele zalet. Udowodniono, że lepiej gasi pragnienie i orzeźwia od wody niegazowanej. Ma to związek z obecnym w niej dwutlenkiem węgla. Badacze z amerykańskiego Uniwersytetu Columbia odkryli także, że dwutlenek węgla pobudza nasze kubki smakowe. Dodatkowo wspomaga trawienie i działa moczopędnie, sprzyja zatem wypłukiwaniu bakterii i złogów z organizmu. Dlatego wodę z bąbelkami dobrze jest pić po wysiłku.

    Jeśli jesteśmy zdrowi możemy spokojnie pić zarówno wodę niegazowaną, jak i gazowaną. Tylko w nielicznych sytuacjach wskazane jest unikanie bąbelków w napojach.

    Jak wynika z badań woda gazowana może także leczyć. Pod wpływem wód nasyconych dwutlenkiem węgla w stężeniu 250-1000 mg/l zawierających wodorowęglany (w ilości ok. 1500 mg/l) w połączeniu z sodem uzyskuje się korzystne efekty w leczeniu nadkwasoty żołądka, w zaburzeniach funkcjonowania jelit oraz infekcjach dróg moczowych.

    Wody zawierające więcej niż 1000 mg/l dwutlenku węgla, w których składzie najwięcej jest wodorowęglanów wapnia i magnezu, są także pomocne w stanach zapalnych oraz w walce z niedoborem wapnia i magnezu, gdyż dwutlenek węgla stymuluje przyswajanie tych pierwiastków przez organizm.

    Dodatkową zaletą wód gazowanych może być to, że dwutlenek węgla działa bakteriostatycznie, hamując wzrost flory bakteryjnej, co zwiększa trwałość wody.

    Gazowana nie dla wszystkich

    Niegazowane naturalne wody źródlane ze względu na niski stopień mineralizacji i brak gazu są właściwie odpowiednia dla wszystkich bez większych ograniczeń. Te z gazem mogą czasem zaszkodzić.

    U niektórych osób pijących nadmierną ilość napojów gazowanych bąbelki gazu mogą powodować rozpychanie jelit i dyskomfort w jamie brzusznej oraz wzdęcia. Dlatego dietetycy i lekarze odradzają picie napojów gazowanych osobom mającym problemy z żołądkiem i cierpiącym na zaburzenia trawienia.

    Nadmiar wody gazowanej może również nasilać dolegliwości u pacjentów chorujących na zespół jelita drażliwego. Bąbelki mogą zaszkodzić osobom z niewydolnością układu krążenia i cierpiącym na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc.

    Nie zaleca się ich także przy chorobie gardła i strun głosowych oraz kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Lekarze odradzają także podawanie gazowanych napojów małym dzieciom, gdyż bąbelki gazu, które przedostaną się do nosa mogą powodować u nich podrażnienie śluzówki.

    Red Lychee - Koce i Pledy z Najlepszej Wełny i Kaszmiru
    Udostępnij: Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Góra lodowa i ocean zamknięte w butelce

    Przewodnik po rodzajach wód butelkowanych

    Jak wybrać wodę odpowiednią dla swoich potrzeb?

    Skomentuj Anuluj

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Rankingi

    Kraje o największym spożyciu wody butelkowanej na świecie

    Największe marki wody butelkowanej na świecie

    Najdroższe wody butelkowane świata

    TOP 10 producentów wody butelkowanej na świecie

    Najnowsze

    Red Lychee – najlepsze materiały i wyrafinowany design

    Ryzyko niedoboru wody na ziemi

    Meksyk – królestwo wody butelkowanej

    Turniej Roland Garros – tenis, słońce i woda Perrier

    www.koceo.pl - największy wybór koców, pledów i narzut w Polsce
    Popularne

    Red Lychee – najlepsze materiały i wyrafinowany design

    Turniej Roland Garros – tenis, słońce i woda Perrier

    Trentino – kraina gór, jezior i pysznej wody

    Skarb Niemiec zamknięty w butelce

    Red Lychee - Koce i Pledy z Najlepszej Wełny i Kaszmiru
    O PORTALU
    O PORTALU

    WodaPress.pl to portal informacyjny poświęcony szeroko pojętej branży wody butelkowanej. Dedykowany osobom nie tylko zawodowo związanymi z tą branżą. Więcej...

    Dołącz do naszego newslettera:

    Wprowadź swój adres e-mail, aby otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach.

    NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

    Red Lychee – najlepsze materiały i wyrafinowany design

    Ryzyko niedoboru wody na ziemi

    Meksyk – królestwo wody butelkowanej

    Tagi
    woda woda butelkowana wody świata woda mineralna analizy rodzaje wód badania #featured rynek wody butelkowanej na świecie zdrowie skład wody butelka świat nawadnianie wody butelkowane świata rynek napojów na świecie dieta woda niegazowana top 10 wody butelkowane polecane składniki wody
    © 2019 WodaPress - Wszelkie prawa zastrzeżone.
    • O nas
    • Współpraca
    • Reklama
    • Regulamin
    • Polityka prywatności
    • Kontakt

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ta strona używa technologii Cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Sprawdź Politykę prywatności.Rozumiem
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT
    Go to mobile version